Des huift am nächsten Dog: Ein Gläschen vor dem Einschlafen, ein s nach dem Aufwachen. Und viele zwischendurch. Die Rede ist v on Wasser, das der Dehydration sofort entgegenwirkt. Alkohol gab es fü rs Erste genug! Kalt duschen: Regt die Durchblutung an und bringt de n Kreislauf in Schwung. Am besten ein frisches Sp ort-Duschgel benutzen. Ausgiebig frühstücken: Bei der Wahl der Nahrungsmittel an den drei S orientieren: Salz, Säure und S chärfe. Auch mineral- und vitaminhaltige Lebensmittel sind super, um den ausgelaugten Körper wieder mit Nährstoffen zu befüll en. Espresso mit Zitrone: Koffein plus Zitronensäure verhindert die Bildung eines Enzyms, das die Schmerz en an das Gehirn weiterleitet. Diese Mischung kann so Kopfschmerze n und Kater verhindern. Viel trinken: Besonders Mineralwasser, elektrolythaltige Getränke oder ungesüßten Tee. Ätherische Öle: Ein paar Tropfen, beispielsweise Pfefferminzöl, auf Stirn, Schläfen oder Nacken geben u nd man fühlt sich sofort frischer, wacher und klarer. Frische Luft: Sport hilft zwar nicht an der vordersten Kater-Front, doch leichte Bewegung und frische Sau erstoffzufuhr tun Körper und Seele gut. Genügend Schlaf: Davon kann man ja eh nie genug haben ... Kopfschmerztablette: Wenn’s nicht anders geht, her mit dem Stoff. Nächstes Mal besser vorbereitet sein : Das sollte mit dem Lesen dieses Artike ls schon erfüllt sein. 58 Prost Mahlzeit | STRAUBINGER
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