Straubinger - Christkindl 2015

36 Titel | STRAUBINGER Atmen, schütteln, lachen entspannt bleiben Wie wir in der hektischen Vorweihnachtszeit Hab‘ ich alle Geschenke besorgt? Wie soll ich bloß alle Aufgaben in der Arbeit noch vor den Feiertagen fertig bekommen? Und wann war noch mal welche Weih- nachtsfeier? Gerade in der Vorweihnachtszeit rotieren auch nach Feierabend die Gedanken im Kopf. Aber wer nicht abschalten kann, muss über kurz oder lang mit körperlichen Verspannungen oder sogar gesundheit- lichen Stresssymptomen wie zum Beispiel Bluthoch- druck oder Kopfschmerzen rechnen. Entspannungs- therapeutin Dagmar Bergmeier gibt deshalb Tipps, was man ganz einfach daheim für die geistige und kör- perliche Entspannung tun kann. Von Eva Rothmeier