Straubinger - Christkindl 2015

38 Titel | STRAUBINGER heraus wird dann begonnen, den Körper sanft zu schütteln. „Und zwar von oben bis unten. Und dabei stellt man sich am besten vor, wie man den ganzen Stress aus sich herausschüt- telt.“ Bei dieser Übung sollen körperliche und geistige Blockaden gelöst werden und sie kann für mehrere Minuten durchgeführt werden. Reise durch den Körper Diese gedankliche Reise durch den eigenen Körper kann sowohl im Sitzen, Liegen als auch im Stehen durchgeführt werden. „Am besten schließt man dabei die Augen, konzentriert sich erst einmal auf die eigene Atmung und be- ginnt dann ganz bewusst, den eigenen Körper gedanklich zu durchwandern. Von den Füßen bis zum Kopf oder umgekehrt“, beschreibt Dagmar Bergmeier. Man soll genau spüren, wo etwaige Verspannungen im Körper sitzen. Dann den jeweiligen Körperteil, den man ge- rade durchreist, anspannen, innerlich bis fünf zählen und wieder entspannen. Dagmar Bergmeier weiß, wie man sich schon mit kleinen Übungen entspannen kann. Weitere Informationen unter: www.ausstellungs-gmbh.de s t r a u b i n g e r 16 Ab dem 26.11.2015 erhältlich! volksfesttaler Auch 2016 gibt es ihn wieder: den originalen Volksfesttaler, gültig vom 12. - 22.08.2016. Schon jetzt als Weihnachtsgeschenk sichern! Der Volksfesttaler ist in Beuteln mit elf Stück (Wert jeweils € 1,00) zum Preis von nur € 10,00 erhältlich (solange Vorrat reicht) und bringt eine Ersparnis von 10%. Erhältlich ab 26. November im Amt für Tourismus der Stadt Straubing. Der Volksfesttaler ist nur für das Jahr 2016 gültig. Der Gegenwert ist nicht in bar auszahlbar und es wird kein Rückgeld gewährt.